Mi az a B-vitamin-komplex?

A B-vitaminok az emberi anyagcserében az energiatermelés minden fázisában nélkülözhetetlenek. Ahhoz, hogy a szervezet minden egyes sejtje működni tudjon, megfelelően el kell látni a B-vitaminokkal. A B-vitamin komplex pozitív hatással van a hangulatra, a koncentrációra, a fókuszra és támogatja az idegeket. Általánosságban elmondható, hogy mindig gondoskodni kell arról, hogy az emberi szervezet megfelelő mennyiségű és minőségű B-vitamin-komplexel legyen ellátva. Tudjon meg többet a B-vitamin komplexről.

A B-vitamin komplex feladata

• A fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontása
• Energiatermelés
• Vörösvértestek képződése
• Szénhidrát-anyagcsere
• Vérképződés
• Emésztés
• A szellemi teljesítőképesség fenntartása
• Az idegekben lévő hírvivő anyagok képződése
• Hajgyökerek és körömágyak újraképződése
• A DNS felépítése

Hogyan lehet helyesen megállapítani a B-vitaminok hiányát?

A B-vitaminok hiánya gyakran előfordulhat. Az egyik oka a vitaminokat, nyomelemeket és egészséges zsírokat nélkülöző, rossz étrend. Másrészt a hiánynak genetikai oka is lehet. Ha tudni szeretné, hogy szenved-e a B-vitaminok hiányától, akkor a legjobb, ha ezt háziorvosával ellenőrizteti. A B-vitamin-tartalmat a vérplazmából mérik.

Mikor vegyük be a B-komplex kapszulát?

Sokan felteszik maguknak a kérdést, hogy mikor a megfelelő időpont a B-vitamin-komplex szedésére. A B-vitamin-komplex szedésének napszakai alapvetően nem meghatározóak a hatékonyság szempontjából. Ha a vitaminokat éhgyomorra szoktad bevenni, de többször fájt utána a hasad vagy hasmenésed lett, akkor az étrend-kiegészítők formájában lévő B-vitamin-komplexet érdemes lenne étkezés közben bevenni őket. Természetesen csakis akkor, ha az orvosod nem írta elő neked kifejezetten az üres gyomorra való szedést.

Összefoglalva tehát: A szedés időpontja nem számít. Akinek azonban gyomorproblémái vannak, ne éhgyomorra vegye be a B-vitamin-komplexet, hanem étkezéshez kapcsolódóan fogyassza.